La Dieta mediterranea vi farà tornare in forma dopo le vacanze

Le vacanze sono finite, si ritorna al tram tram quotidiano più abbronzati, più rilassati e purtroppo anche con qualche chilo in più. Cene all’aperto, sagre, aperitivi, happy hour hanno influito negativamente sulla nostra linea ed al rietro abbiamo dovuto fare i conti con la bilancia! Il modo migliore per smaltire questi chili accumulati durante le ferie è quello di seguire una dieta bilanciata, un regime alimentare equilibrato e sano. Secondo gli esperti del Polli Cooking Lab, l’osservatorio internazionale creato dall’omonima azienda, il regime alimentare più adeguato per perdere peso e restare in forma è la Dieta mediterranea.

Pochi grassi, olio extravergine d’oliva, tanta frutta e verdura di stagione, pesce e cereali sono gli ingredienti segreti di una linea perfetta! La dieta mediterranea se seguita correttamente è in grado di evitare carenze nutrizionali e fornisce la giusta energia di cui il nostro organismo ha bisogno. Gli esperti consigliano per perdere peso tante insalate miste, pesce crudo e tante verdure di stagione, da evitare assolutamente sono invece i condimenti eccessivi e gli alcolici. Inoltre è fondamentale cercare di recuperare i propri ritmi mangiando ad orari stabiliti per poter riequilibrare l’organismo.

L’81% degli esperti sostiene che la dieta mediterranea è il regime alimentare più sano ed è adatto a tutti, non a caso è stata proclamata
dall’Unesco “bene immateriale dell’umanità”. Da intendere come vero e proprio stile di vita, la dieta mediterranea ha conquistato tra gli altri moltissimi vip come ad esempio La Duchessa di Cambridge Kate Middleton che pare mangi solo prodotti mediterranei provenienti dal parco del Cilento, o come il campione di tennis Roger Federer che ha dichiarato di tenersi in forma grazie a questo regime alimentare e Penelope Cruz la quale si è preparata alla prova costume proprio con la dieta mediterranea.